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「本文為小賢爸爸育兒原創作品，歡迎個人轉發、收藏」 關於懷孕這事，不易受孕的女性羨慕易孕體質，易孕體質的女性也有易孕體質的煩惱。 但並不是所有易孕體質的女性都是靠強大的遺傳基因有一個好的底子，因為再好的底子也是經不起自己的不珍惜和蹉跎的。 ... 想要備孕，你要先問問你的身體準備好的嗎，保養好自己的身體，不僅有助於受孕的成功率，對受精卵的著床、胚胎髮育、分娩和產後恢復都是有益處的。 所以嚴格要求自己，堅持培養這5個對身體有益的好習慣，你不虧，因為那些讓人羨慕的一碰就懷孕的女性，不全是靠運氣懷孕。 好習慣一：要溫度不要風度 在當今社會，宮寒對於女性來說那是家常便飯，沒有宮寒的女性那是少之又少。 現在的服飾越來越精美多樣，如果天冷穿得過於臃腫就會影響穿搭美感，在冬天經常也能看到一些年輕女性在外露出腳踝。 ... 因為衣服穿得不夠保暖使寒氣進入女性的體內，是子宮受寒氣侵襲，直接影響著女性的月經情況，嚴重者引起不孕不育、流產、早產等婦科疾病。 所以天冷就要注意保暖，不要讓自己受寒，不僅讓著自己忍受經期的嚴重不適和沒有「孩子緣」。 ... 好習慣二：瘦身選擇健康減肥方案 一些女性有需要減肥和保持身材的需求，但減肥的方法有很多種，這其中有很多都是見效快的方法，但是卻非常傷身。 這些不健康的減肥方法會導致女性體內的促黃體素、促卵素分泌不足，直接影響卵子的質量和成熟，質量低不成熟的卵子都是很難受孕和著床的。 ... 比如節食減肥、服用減肥藥物等。 人認識的一位女同學，她就是節食減肥，班級聚會也會參加，但是吃完就回去衛生間催吐，一個學期女同學從180斤瘦到了140斤，但同樣受到影響的就是她的月經，經濟不規律，痛經非常嚴重，腸胃功能也變差，經常服用治便秘藥物，很佩服她的毅力和決心，但是同樣的她的健康也在被摧毀。 ... 好習慣三：冷飲要適可而止 女孩子都喜歡奶茶、冰淇淋，不可否認這些冷飲可以瞬間提高女性幸福感，但有的女性對這些冷飲有著莫名的依賴。 尤其是夏日炎熱沒有冷飲提神續命真的是很難捱，但是不節制食用冷飲也會導致女性患上宮寒，進而影響女性懷孕。 我的一位同事今年30歲，結婚5年了，兩人遲遲沒有孩子，不是夫妻來不想要，是一直沒有懷上，再前年好不容易懷孕了，結果去沒有保住。 ... 這位女同事就有一個非常不好的習慣，就是非常依賴冷飲，尤其是雪糕，夏天一天就要吃2-3根，冬天也會經常給自己買雪糕吃。 一到經期就得請假1-2天，勸她這麼吃冷飲傷身，卻總是好了傷疤忘了疼，該吃吃該喝喝。 ... 好習慣四：作息規律拒絕熬夜 現在的職場人和年輕人都是非常能熬夜的，作息無法規律，熬夜不僅傷肝對女性的生殖器也是會有損傷的。 還有一些女性睡眠質量不好，不能得到充足的休息，內分泌受到嚴重影響，使輸卵管和子宮內的環境受到影響，導致卵子和精子不易受精。子宮不易使受精卵著床。 作息規律不熬夜，保證充足的休息，身體狀況和氣色保持良好的狀態，也是給懷孕增加籌碼。 ... 好習慣五：今天也要好心情 保持良好的心態，不要過於焦慮，也可以增加受孕率。 心情經常不好，經常焦慮的女性，會因為心理狀況差而影響到生理，導致身體激素失衡，宮內環境不適宜受孕。 所以要及時調整自己的心情，這對懷孕後養胎也有好處。 賢爸小結： 如果覺得要孩子，那麼一定要重視備孕，管理好身體情況，一些不良的習慣嗜好都要戒掉。 不要因為自己年輕恢復能力好，不愛惜自己的身體，年輕是資本，但是你現在消耗掉的卻是你的未來。 【今日話題】你的備孕順利嗎？ 好爸爸就是我，我就是小賢爸爸。關注我，和您一起聊一聊關於育兒經驗和親子相處的問題，育兒之路不迷茫。

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/7Rax2g4.html

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